香菜和菠菜能一起吃嗎
【香菜和菠菜能一起吃嗎】香菜和菠菜能一起吃 。
香菜和菠菜均是綠色食品 ， 對人體健康有好處 。香菜營養(yǎng)豐富，水分含量很高，可達90%；香菜內含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等 。香菜內還含有蘋果酸鉀等 。菠菜含有豐富的蛋白質和多種維生素 ， 可以促進生長發(fā)育 ， 使氣血旺盛、精力充沛、頭發(fā)亮澤、皮膚白凈 。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K，有助于繁殖皮膚、內臟的出血傾向 。其所含鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用 。香菜和菠菜都能促進人體健康，所以可以一起食用 。
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