16歲正常體重是多少
16歲的體重應(yīng)該在50公斤到60公斤這個(gè)范圍之間 ， 稍微會(huì)有些差異 。建議平時(shí)飲食豐富，合理搭配，忌食辛辣油膩食物 ， 少吃垃圾食品，多進(jìn)行體育鍛煉 。
【16歲正常體重是多少】過度肥胖容易導(dǎo)致高血壓，心臟病等疾病 。減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的 。
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