人為什么要一天吃三餐
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康 。
【人為什么要一天吃三餐】實(shí)驗(yàn)證明：每日三餐，食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為百分之八十五；如改為每日兩餐 ， 每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質(zhì)消化吸收率僅為百分之七十五 。因此 ， 按照我國(guó)人民的生活習(xí)慣，每日三餐還是比較合理 。
兩餐間隔的時(shí)間要適宜，間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感 ， 影響人的勞動(dòng)和工作效率；間隔時(shí)間如果太短 ， 上頓食物在胃里還沒(méi)有排空，就接著吃下頓食物，會(huì)使消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹?nbsp;， 消化功能就會(huì)逐步降低，影響食欲和消化 。
一般混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4到5小時(shí)，兩餐的間隔以4到5小時(shí)比較合適，如果是5到6小時(shí)基本上也合乎要求 。
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