男士如何保養(yǎng)皮膚
早睡早起 睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤 ， 也會使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現(xiàn) 。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛 。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美 。
備一套男性專用護(hù)膚品 對于男士來說 ， 護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔 。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng)，至少需要擁有：洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏 。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分 。不過不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑 ， 否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑 。
把剃須當(dāng)作一種享受 刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激 。在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化 。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦 。剃須后一定要涂須后水或須后乳 ， 調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī) 。
吃出好皮膚 有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離 。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃 。
精神美容法 瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法 。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法 。方法是無論何時何地 ， 只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1到2分鐘，每天堅(jiān)持3到4次，用不了一個月，就會容光煥發(fā) 。
【男士如何保養(yǎng)皮膚】適量運(yùn)動 男性較喜歡戶外運(yùn)動 ， 使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑 ， 而且加速皮膚老化 。運(yùn)動能使血液暢流，容光煥發(fā) ， 汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物 。運(yùn)動對肌膚的健康很重要，不過也要適量 。
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