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培養(yǎng)孩子專注力的10種方法 怎么培養(yǎng)孩子專注力

【培養(yǎng)孩子專注力的10種方法 怎么培養(yǎng)孩子專注力】1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量 。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?nbsp;， 父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘 。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí) 。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí) ， 可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間 。要求孩子在審題的過(guò)程中 ， 自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò) 。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事” 。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情 。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成 。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢 。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù) ， 讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人 。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情 。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信 。
4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力 。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀 ， 這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程 。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷 。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去 。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境 。孩子的書桌上 ， 只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔 。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒 ， 功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快 ， 幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾 。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境 。
6、在日常生活中 ， 不要給孩子買過(guò)多的玩具和書籍 。我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍 ， 可是孩子往往是這本書翻兩頁(yè)，那本書翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè) 。太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散 。
7、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中 。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè) 。
8、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活 。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程 。
9、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí) 。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等 。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間 ， 一定要每天堅(jiān)持練 。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分 。
10、采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法 。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法 。

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