長(zhǎng)期吃谷維素的危害維生素雖好不可過量！

1、谷維素就是維生素B族。谷維素為什么起名叫做谷維素？就是因?yàn)楣阮愂澄锢锖渴亲钬S富的。谷類食物：小米（谷子），大米（稻子），玉米，黃米，等這些食物富含。維生素B族也就是谷維素片屬于水溶性維生素，在體內(nèi)很快就會(huì)代謝出去。因此，長(zhǎng)期服用沒什么問題。
2、服用過量的表現(xiàn)為精神興奮旺盛，面紅，心跳加快等，馬上多喝水停服用，過一兩天就好。不過有一點(diǎn)需要聲明的是：化工合成的谷維素片不宜長(zhǎng)期服用。雖然其化學(xué)結(jié)構(gòu)與天然的維生素B族一樣，但是缺少了一樣植物素。
【長(zhǎng)期吃谷維素的危害維生素雖好不可過量！】3、植物素可以幫助人體吸收并代謝，因此，化工合成的或多或少會(huì)有一部分不能分解物質(zhì)在體內(nèi)殘留。所以，在服用谷維素片的時(shí)候最好服用一段時(shí)間，停一段時(shí)間。像這樣交替服用，給身體代謝的時(shí)間

長(zhǎng)期吃谷維素的危害維生素雖好不可過量！

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長(zhǎng)期吃谷維素的危害 維生素雖好不可過量！

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