減肥吃什么水果瘦得快

有減肥功效的水果：
1、番茄：番茄幾乎全部是水組成的，食用易有飽腹感，卡路里低，適于用來減肥，番茄除維他命C外無其他營養(yǎng)，所以早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里，晚餐可用番茄代替。
【減肥吃什么水果瘦得快】2、蘋果：蘋果水分多，維生素含量豐富，適于減肥用，且蘋果中含有豐富的鋅，能提供人的記憶力，對(duì)工作或?qū)W習(xí)等也有促進(jìn)作用。
3、西瓜：西瓜含量百分之九十四以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象，西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，能使身體的毒素順利被排出，促進(jìn)人的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的功效。

減肥吃什么水果瘦得快

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