哪種豆漿最有營養
【哪種豆漿最有營養】黑豆漿和黃豆漿最好，而且味道也很好 。紅豆和綠豆的性質各異，一個補一個涼，要有選擇性 。女性例假期間建議不要喝綠豆漿 。喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1至2小時飲服 。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利于人體健康 。
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