牛奶的蛋白質(zhì)多還是雞蛋
【牛奶的蛋白質(zhì)多還是雞蛋】牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、維生素A、維生素B等營養(yǎng)成分 。特別是含鈣、磷較多 ， 每百克含鈣120毫克 ， 磷98毫克 ， 是生骨固齒的食物 。
雞蛋含有更豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A等營養(yǎng)成分 。其中含鈣、磷、維生素也較多 。每百克雞蛋含鈣五十五毫克 ， 磷二百一十毫克 。
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