貼秋膘要注意什么 關于貼秋膘的注意事項
1、胃火旺盛者 。這類人表現為平日喜食辛辣 ， 油膩的食物 。日久愛上火 ， 腸胃會積熱 ， 日常表現為喜愛吃冷飲 ， 口臭 ， 便秘等 。這類朋友貼秋膘前 ， 多吃些苦瓜 ， 黃瓜 ， 冬瓜 ， 苦丁茶等 ， 等體內火氣退下來之后再補 。
2、脾虛者 。這類人常常會出現食少腹脹 ， 食欲不振 ， 乏力 ， 面色萎黃 。這類朋友進補前要多吃些健脾開胃的食物 。如茯苓 ， 芡實 ， 山藥 ， 小米等食物 。如果用上述食物配合粥來食用 ， 效果更好 。
【貼秋膘要注意什么 關于貼秋膘的注意事項】3、老人和兒童 。這類人群由于消化功能比較弱 ， 常常會積食 ， 表現為食欲不振 ， 腹脹 ， 消化不良 。在進補前應該注重消食和胃 ， 不妨多吃點白蘿卜 ， 山楂等食物 。更要注意的是 ， 不要過多食用溫熱的食物和藥物 ， 如羊肉 ， 人身 ， 肉桂等等 。否則會加重秋燥 。
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