月經(jīng)期間避免吃什么 月經(jīng)期間能吃寒涼食物嗎
【月經(jīng)期間避免吃什么 月經(jīng)期間能吃寒涼食物嗎】1、月經(jīng)期間避免吃生冷、寒涼類的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影響經(jīng)血的排出 。此外，經(jīng)期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重經(jīng)期的不適 。
2、月經(jīng)期間應(yīng)該注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等 。
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