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剛開始練毛筆字手發(fā)抖是因為姿勢不正確，或者心理緊張，握筆太用力造成 。很多初學(xué)者朋友咨詢：我寫字時總是手抖，該怎么辦啊？
從大字楷書開始，采用懸肘（記住是懸肘，不是懸腕），每天半小時
初學(xué)練字應(yīng)注意的幾點：
1 姿勢要正確，兩腳平放地上，兩手據(jù)案，肩平、背直、頭正，目注紙上 。
2 握筆要指實掌虛，執(zhí)筆在指，運筆在腕 。開始練字枕腕，逐步提腕、懸腕 。
【3分鐘徹底解決寫書法手抖的技巧 克服寫字手抖5個方法是什么】 3 筆法要分清，一般分方筆和圓筆兩種，還要明確中鋒、側(cè)鋒、臥鋒的應(yīng)用部位 。
4 楷書是學(xué)習(xí)毛筆字的基礎(chǔ) 。楷書學(xué)完再學(xué)行書，最后是草書 。您先學(xué)魏碑也行 。
5 臨帖時不要看一眼寫一筆，先要讀帖，吃透要領(lǐng)，然后把一個字一氣寫成 。
學(xué)習(xí)書法，臨摹是唯一有效的方法，活到老，臨到老 。可有很多人臨了多半輩子也沒臨好 。
為什么這些人臨不好呢？其實主要原因就是方法與心態(tài)不對造成的 。那到底應(yīng)該怎么臨呢？
（1）改變思維改變以往臨帖的思維定勢，刻意尋求帖內(nèi)的新意是自我調(diào)整臨帖心態(tài)的方法之一 。尋求新的臨帖方法 。
①選臨：即有選擇性地臨習(xí)，如選相同偏旁的字，選相同結(jié)構(gòu)的字，選自己喜歡的字，選難寫的字，選自己喜愛的幾頁 。選自己喜愛的幾句等反復(fù)臨習(xí) 。這樣臨寫有時帶有一定的目的性，有時有很大的隨意性，臨寫起來時而輕松，時而專注，能很好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不再把臨帖當(dāng)作一種負擔(dān) 。
②創(chuàng)作式臨寫：即把臨帖當(dāng)成一次次創(chuàng)作，如可以把帖的每一頁當(dāng)成一幅作品．把帖的每兩行當(dāng)作一副對聯(lián)來完成 。這種創(chuàng)作式臨習(xí)方法不但可以使我們以嚴(yán)謹?shù)膽B(tài)度對待臨帖，提高臨帖興趣，而且便于我們將臨作與原帖進行比較，發(fā)現(xiàn)臨作在筆法、字法、章法上的欠缺，提高臨帖的精微程度，促進創(chuàng)作 。此外，還可以由后至前臨習(xí)．從新的角度去認識，把握字帖；還有集字、集聯(lián)或集體式臨寫 。這是由臨帖向創(chuàng)作過渡的一種好方法 。
（2）研究揣摩，中得心源日常生活中有句話“距離產(chǎn)生美”，當(dāng)我們臨習(xí)某帖產(chǎn)生厭倦心理時，我們不妨進行冷處理，暫時將該帖束之高閣 。這時我們可以間或地以其他帖(當(dāng)然最好是一脈相承的)來調(diào)劑一下心情，但最好是利用此時的閑情靜下心來對該帖悉心研究一番 。可以廣泛地收集該帖的有關(guān)資料，如刊物上對該帖的賞評．該帖書寫的時代背景．該帖講述的主要內(nèi)容，該帖臨寫的指導(dǎo)文章，該帖相關(guān)的收藏軼事等，這些相關(guān)內(nèi)容可以使我們更全面、深入地理解所臨之帖，也有助于我們更好地把握該帖的風(fēng)神、氣韻．提高臨寫質(zhì)量 。
（3）營造氛圍，激發(fā)情趣要真正深入地臨帖起碼要做到兩點：一是要有一個平和的心態(tài)，二是需筆端融入感情 。然而這樣的氛圍如何營造呢?可以品茗讀帖，與古人對話；可以聽上一段旋律通融于古帖的音樂，激蕩心扉；也可以如蔡邕所言“默坐靜思，隨意所適”……總之，臨帖前調(diào)節(jié)好心境才能做到心手合一，達到事半功倍的臨寫效果 。否則，我們應(yīng)付式、任務(wù)式臨寫往往手是心非 。越寫越喪氣，所以筆者以為養(yǎng)成良好的臨帖習(xí)慣也很重要 。
（4）尋師訪友，開啟思路孔子日：“三人行必有吾師焉 。”當(dāng)我們臨習(xí)某帖產(chǎn)生寫不下去心理的時候，可以帶上自己的幾紙臨作尋師訪友 。去他們中尋求一劑良方 。書法前輩蘇東坡有一千古名句：“不識廬山真面目，只緣身在此山中 。”當(dāng)我們將自己的迷惘、困惑向師友傾訴時，他們會從不同角度去分析、點撥，這其間也許便有金玉良言令你茅塞頓開 。更何況師友間的聚會可以開闊心境，可以取長補短，可以相互激勵，可謂一舉多得，何樂而不為呢?
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