孕婦長痔瘡怎么辦 可以吃這三種水果
【孕婦長痔瘡怎么辦 可以吃這三種水果】五谷纖維 。多吃五谷纖維的食物 。五谷包括稻谷、大豆、玉米、小麥、薯類，主要功效是養生和預防疾病 。做到平衡膳食，食物盡量類的多樣化和種的多樣化 。五谷雜糧的纖維很多，對身體有好處，但對一部分人也有禁忌 。例如，消化能力有問題的人，不能吃不易消化的五谷，容易脹氣的人，吃了也不舒服 。有腸胃疾病的人，別吃太多蕎麥類和大豆的食物，因為蕎麥容易消化不良，大豆容易脹氣 。
蔬菜 。蔬菜中含有一定的維生素，有助于消化和潤腸通便 。如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、絲瓜等等 。增加腸蠕動，利于通便，防止便秘 。
混合水果泥 。把蘋果泥削皮，攪碎，渣與汁混合，加上剝皮的獼猴桃，加上香蕉、芹菜葉，芹菜葉用開水焯一下，剁碎，將這些食物混合后食入，可有效防止便秘 。
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