為什么運動完第二天反而重了
【為什么運動完第二天反而重了】在運動中，我們的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，而在運動結束后，由于運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原 。運動后，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充 。在補充的過程中，身體會儲存大量水和糖原 。所以，就會發現體重反而變重了 。
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