喉嚨疼怎么辦
方法一、保持室內合適的溫度和濕度 ， 空氣新鮮 ， 是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能 ， 造成功能障礙 ， 咽部感覺異常 ， 日久而成慢性咽炎病變 。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙 ， 可以保持口腔清潔 。同時 ， 防治口鼻疾病 ， 消除炎性病灶 ， 對防治咽炎也不容忽視 。
【喉嚨疼怎么辦】
方法二、進行飲食調養 ， 以清淡易消化飲食為宜 ， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入 。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等 ， 或多喝水及清涼飲料 ， 但飲料不能太濃 。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
方法三、.氣功療法治療咽炎 ， 方法是：靜坐 ， 兩手輕放于兩大腿 ， 兩眼微閉 ， 舌抵上腭 ， 安神入靜 ， 自然呼吸 ， 意守咽部 ， 口中蓄津 ， 待津液滿口 ， 緩緩下咽 ， 如此15―20分鐘 ， 然后慢慢睜開兩眼 ， 以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部 ， 自然呼吸意守手下 ， 津液滿口后 ， 緩緩下咽 ， 如此按揉5―7分鐘 。每日練2―3次 ， 每次15―30分鐘 。這樣的方法重在調理自己的氣息 ， 所以說需要進行連續的調理 ， 幾天后就會有效果的 。
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