黑棗的功效與作用黑棗的功效 _功效

【黑棗的功效與作用黑棗的功效】黑棗紅棗的功效與作用
黑棗具有補(bǔ)中益氣的功效，可以通氣血、補(bǔ)津液、活脈絡(luò)、舒筋骨、填骨髓等；紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾氣虛弱引起的食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、面色萎黃，緩解氣虛、血虛的癥狀。
（1）黑棗：為柿科植物灌木或小喬木木棗的成熟果實(shí) ，味甘，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng) 。黑棗可以補(bǔ)中益氣，善補(bǔ)陰陽(yáng) 。適于通氣血、補(bǔ)津液、活脈絡(luò)、舒筋骨、填骨髓以及一切虛損，無(wú)不宜之。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ，適量食用黑棗及其制品，對(duì)預(yù)防各種癌癥能起一定的作用；黑棗中含有豐富的維生素與礦物質(zhì) ，有保護(hù)眼睛的維生素A ，還有幫助身體代謝的B族維生素和礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、鉀等；除此之外，黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。
（2）紅棗：是鼠李科植物棗的成熟后干燥的果實(shí) ，大棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng) ，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可用于治療脾氣虛弱引起的食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、面色萎黃，緩解氣虛、血虛的癥狀。另外，大棗還能緩和藥性，減少烈性藥物的副作用。現(xiàn)代研究顯示，大棗具有提高免疫功能、延緩衰老、保肝、抗疲勞等作用。

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