正確的制怒方法 正確的制怒方法推薦
1、首先了解經常發(fā)怒的危害，通過讀書來陶冶自己的情操，修煉身心，從而遠離傷害 。
2、轉移注意力，當你生氣要發(fā)怒時，可以想一些開心的人或做一些開心的事，或者通過聽音樂、逛街等有效的方法(一定要找到適合自己的方法），調整自己的心態(tài) 。
3、遠離發(fā)怒源，不論是人還是物，惹到你的時候，在還沒有到達發(fā)怒的點時先走開，也就是說提前預料到快要爆發(fā)的時候，先離開他（它），讓自己冷靜下來，之后就能平心靜氣的處理問題 。
4、若是不能或沒有及時離開發(fā)怒源，那么給自己1分鐘的冷靜時間（在心里默念冷靜，不發(fā)怒），之后就會有不同的結果 。
【正確的制怒方法 正確的制怒方法推薦】5、用平常心去看待世界，要有一顆發(fā)現美的心，為人寬厚，包容他人，這樣會感到一切都是美好的，沒有什么事是解決不了的 。
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