驚蟄養(yǎng)生要注意什么
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方法/步驟1驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，關(guān)于驚蟄期間還要注意啥呢？
2生活上不要過分勞累，造成體質(zhì)下降，容易使疾病乘虛而入
3要保持精神愉快、心平氣和的良好心態(tài)，切忌妄動肝火
4飲食上以具有保陰潛陽、清肝降火旺的食品為主
5多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物 。
【驚蟄養(yǎng)生要注意什么】6鴨血菠菜湯可養(yǎng)護肝臟、疏理肝氣 。新鮮水果蔬菜中，蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清熱瀉火
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