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長了白頭發到底能不能拔 白頭發該怎么辦

現代社會 ， 生活壓力大 ， 節奏快 ， 我們在生活中經常會看到一些在沒有到老的年紀 ， 卻出現了頭發變白的情況 ， 很多人看到白頭發就直接拔了 。那么長了白頭發到底能不能拔？白頭發該怎么辦？下面小編帶來介紹 。
長了白頭發到底能不能拔
答案是：不能拔!雖然白頭發被拔掉了 ， 但毛囊還在 ， 過階段還是可能會長出白頭發 ， 如果經常拔還可能會傷害到毛囊 ， 導致長不出頭發 。
頭發之所以會變白 ， 主要是毛囊黑色素合成能力減弱 。頭皮上毛囊的數量是一定的 ， 如果是年齡增長或者遺傳等導致的不可逆過程 ， 將白頭發拔掉之后 ， 并不會長出更多的白頭發 ， 也長不出黑發來 。
如果是因為精神心理、營養不良或者慢性疾病等因素導致的頭發變白 ， 在消除這些問題后 ， 有可能長出黑發 。
隨著年齡的增長 ， 白頭發會越來越多 ， 并不會因為拔了幾根白頭發就阻攔這個過程 。
【長了白頭發到底能不能拔 白頭發該怎么辦】白頭發會越拔越多嗎?答案肯定是不會 。
首先 ， 頭發的數量取決于毛囊數量 。每個人頭皮上的毛囊數目是一定的 ， 長出來的頭發也是一定的 ， 也不會因為拔了根白頭發 ， 就長出更多的頭發 。
其次 ， 頭發的顏色取決于發根毛囊里的色素 。如果發根毛囊里的黑色素分泌減少 ， 那么長出來的頭發顏色就會變淺 ， 就好比顏料少了 ， 上不了色兒 ， 頭發會慢慢由黑變成灰白 ， 甚至全白 。
但是 ， 拔頭發這個舉動 ， 是不會影響到其他毛囊的色素分泌的 。而且總拔有可能引起毛囊炎 ， 強行拔除可能會傷到毛囊和頭皮 ， 甚至可能誘發毛發脫落 。
白頭發該怎么辦
遺傳、年齡、疾病、壓力、睡眠、飲食都可能導致頭發變白 ， 如果不是前5個因素引起的 ， 那最可能是飲食引起的 。頭發的黑和酪氨酸有關 ， 所以飲食上就得往這方面改善 。如何改善呢?
1、攝入優質蛋白質：
保證充足的優質蛋白 ， 攝入的酪蛋白以及身體合成的酪蛋白就足以為合成黑色素提供原料 ， 具體建議每天吃夠下列食物(生重可食部) 。
1個蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5個麻將塊大的北豆腐或1拳頭豆腐絲/皮)、水產品(8只蝦或一掌心魚肉)、谷薯類250～400克 。
2、保證礦物質：
酪蛋白轉化成黑色素是需要酶參與的 ， 而酶的正常工作離不開維生素和礦物質的幫忙 ， 所以要保證它們攝入充足 。
怎么保證?還是得均衡飲食 ， 糧食蔬果、肉蛋奶豆都得吃 ， 吃的均衡可以參考中國居民膳食寶塔(見下圖) ， 另外 ， 如果你在減肥 ， 建議隔天補充下復合維生素和礦物質哦!

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