養胃秘訣飲食習慣是關鍵
養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽 。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。
改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈 。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
【養胃秘訣飲食習慣是關鍵】謹慎吃藥：非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈 。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效 。
推薦閱讀
- 輸卵管不通怎么辦 有這些飲食禁忌
- 胃潰瘍吃什么食物好?
- 如何預防老年癡呆
- 乳腺癌術后飲食禁忌有哪些呢？
- 健脾養胃粥 你了解了嗎
- 怎么吃飯才能吃胖些
- 薄荷怎么吃養胃，薄荷泡水喝有什么好處
- 猴頭菇怎么吃最養胃
- 新生兒便秘怎么辦？
- 去挪威買什么便宜