常吃藕會胖嗎
【常吃藕會胖嗎】藕不會發胖 ， 而且是有一定的減肥作用的 。雖然藕含淀粉較高 ， 但含纖維素也較高 ， 有利于食物殘渣的排泄 ， 使腸道能正常的吸收排泄 ， 無過多的積累 ， 因此 ， 不會導致肥胖 。
藕微甜而脆 ， 可生食也可煮食 ， 是常用餐菜之一 。藕也是藥用價值相當高的植物 ， 它的根葉、花須果實皆是寶 ， 都可滋補入藥 。用藕制成粉 ， 能消食止瀉 ， 開胃清熱 ， 滋補養性 ， 預防內出血 ， 是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍 。藕含豐富的維他命及礦物質 ， 具有藥效 ， 有益于心臟 ， 有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果 。
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