如何預防高血壓？
一定盡量少喝酒 ， 我公公有幾次血壓高的離譜 ， 都是因為喝酒喝得 ， 所以老公出門吃飯的時候 ， 我都要求他少喝酒 ， 盡量不喝 ， 因為喝酒能夠使心率加快 ， 導致血壓升高 ， 喝得過多 ， 還可能引起腦出血的現象 ， 真的不是什么好東西 。
平時適當的補鈣 ， 有研究發現缺鈣人群發生高血壓的現象更明顯 ， 所以平時補充鈣的話 ， 可以降低血壓的 ， 所以平時我都建議他每天吃一片鈣片 ， 或者喝一盒牛奶 ， 但是不可以多喝的哦 ， 喝多了造成營養的浪費 ， 還會對腎臟造成負擔 。
【如何預防高血壓？】平時注意低鹽飲食 ， 多吃鹽可以導致高血壓 ， 這已經是個公認的事實 ， 所以要想好好控制血壓 ， 一定注意低鹽飲食 ， 我感覺我老公家族的高血壓現象就是因為高鹽飲食造成的 ， 他們家的人特別能吃咸和咸菜 ， 但是我做飯的時候 ， 我就自作主張的少放鹽 ， 畢竟口味和健康放一塊的話 ， 還是健康重要得多 。
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