壞了一點的水果，扔了吧，有點心疼；吃了吧，又怕它傷身，實在糾結 。這樣的水果到底能不能吃呢？讓首都醫科大學宣武醫院營養科醫生李纓來告訴您 。
【扔了可惜吃了害怕 爛了的水果能吃嗎】碰傷的水果可以吃
李纓說，水果碰撞變軟的部位，細胞發生了破損，一些無色物質被轉化為深色物質，使得“傷口”呈現出迥然不同的顏色，而機械性損傷的水果是可以吃的 。其實，切開的蘋果不立即吃完，也是會變成褐色的 。
凍傷的水果可以吃
在冰箱里面放過的香蕉會變得又黑又軟，這也是因為細胞破損所致 。如果沒有細菌去搶占這些破損細胞的營養物質，這類壞果也相對安全(味道和口感會差一點) 。不過，由于水果被凍傷，會使細胞破損，為真菌的生長提供了良好條件，一旦被霉菌侵占，甚至都已經長毛了，就不要吃了 。
霉變的水果不要吃
有些人認為，把水果霉變部分去掉就可以繼續吃剩余部分 。其實，把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產生的毒素可以擴散到果實的其他正常部位，把已經霉變的水果扔掉更保險 。
來自《健康時報》
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