荔枝的含糖量高嗎
荔枝并不屬于高糖食物，含糖量約為16.6％，且大部分為果糖，在含糖量相同的情況下，果糖比例高的水果會更甜 。而因為荔枝含的是果糖，經過肝臟轉化才會變成葡萄糖，荔枝食用過多會導致體內果糖含量過多，葡萄糖含量相對過少，體現為血糖降低，但是過后經過肝臟轉化后一樣會導致血糖升高 。
【荔枝的含糖量高嗎】每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分 。
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