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鴿子的營養價值 帶你深入了解一下鴿子

1、鴿子的營養價值極高,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補佳品 。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量為24.47%,在同等質量下,它所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素ABE等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高 。
2、鴿肝中含有最佳的膽素,可以幫助人體很好的利用膽固醇,防止動脈硬化 。鴿肉里含有豐富的泛酸,防止脫發、白發和未老先衰等都有很好療效 。鴿肉里含有豐富的軟骨素,可增加皮膚彈性,改善血液循環,可加快傷口愈合 。每次半只(80-100克)天天吃沒問題的 。
【鴿子的營養價值 帶你深入了解一下鴿子】3、鴿子肉的脂肪含量僅為0.3%,低于其他肉類,是人類理想的食品 。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質 。我國民間有“一鴿勝九雞”的說法 。鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化 。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體,但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經煮湯后融化入湯,湯中的油消化不完,便存留在體內 。

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