水果有什么營養
【水果有什么營養】水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實 。水果不但含有豐富的營養，而且能夠幫助消化 。如獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、藍莓等含有豐富的維生素C 。多吃水果可以排毒，保持皮膚 。人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，皮膚變得干燥、脫水 。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的 。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分 。
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