關于踩高蹺的起源，民間流傳著一個傳說 。
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相傳在很久以前，兩金城、東關、西關這三個地方彼此相鄰，每年過春節的時候，都會在兩金城舉辦熱鬧的活動，三個地方的老百姓都會聚集在兩金城 。
因此，春節的時候，兩金城里十分熱鬧，人山人海，各種慶祝活動異彩紛呈 。
老百姓將春節期間的這種活動稱為“社火” 。
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辦“社火”是老百姓自發舉行的活動，但是卻讓兩金城的縣官動起了歪腦筋 。
辦“社火”的時候，東關和西關的老百姓要進入兩金城，人們為了置辦“社火”需要的家什，也需要出城去采買 。
而在城門外有一條護城河，不論是出城還是進城，都需要經過護城河上的一座橋 。
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縣官想，如果向每個過橋的人征收過橋費，那么他就可以坐在家里數錢了 。
于是，人們滿心歡喜地準備辦“社火”時，卻發現城墻上貼了一個告示，告示上寫著過年的這幾天，凡是要過橋的人，都必須付五個銅板，如果不給錢，就不許過橋 。
到了大年初一，西關有幾個年輕人準備了一個節目，他們興致勃勃地來到兩金城，卻沒想到城門緊閉 。
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城樓上的守衛對他們喊話：“你們想要進城，就要交過橋費，每人五個銅板，不然就別想過橋 。”
幾個年輕人聽了這樣無理的要求，一個個都很氣憤，想要轉身離開，但是他們的節目精心準備了許久，不表演出來的話，又覺得很可惜 。
于是，他們商量了一下，每個人湊了一些銅板，把這過橋費交了 。
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他們本以為可以進城了，卻沒想到城樓上的守衛還是不肯放下吊橋，而是繼續為難他們：“我們縣官老爺還說了，除了過橋費，還要每個人再交五斤柴火 。”
“縣官老爺怎么這么過分？簡直是欺負人！”年輕人里有幾個氣不過，打算回家去，不進城表演了 。
在這些年輕人中，有一個年紀略長的聰明人，他安撫大家道：“大家別著急，讓我想想辦法 。”
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第二天一大早，那個聰明的年輕人想到了辦法 。
他從山上找來了兩根又結實又長的木棍，又做了腳踏板固定在木棍上，然后用繩子把木棍綁在腿上，慢慢走下了護城河 。
【踩高蹺的習俗和由來 |你知道踩高蹺的由來嗎英文】
木棍很高，護城河根本攔不住年輕人，他一步一步向前走，很快就走到對岸去了 。
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其他年輕人也紛紛學著他的樣子，腳踩木棍，通過了護城河 。
而西關的那幾個年輕人除了表演自己準備的節目外，還表演了新的節目——踩著高高的木棍，排成各種隊形走路 。
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后來，人們叫著叫著，便將它稱為了“踩高蹺”，另外也有許多別的名稱，例如扎高腳、走高腿等 。
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