含鐵的食物有哪些
含鐵的食物：
【含鐵的食物有哪些】1、是動物的肝臟 ， 包括豬肝、鴨肝、羊肝、雞肝等 ， 還有豬血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黃 。
2、另外有一些蔬菜含鐵比較豐富 ， 如海帶、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大棗等 。還應多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 如柑橘、獼猴桃、西紅柿等 。
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