睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎
【睡前喝牛奶會發(fā)胖嗎】1、如果是晚餐正常吃飯 ， 然后再額外的喝牛奶 ， 那就是超過了正常體重所需要的熱卡 ， 應該是會發(fā)胖的 。
2、但如果晚上減少飲食 ， 減少熱卡的攝入 ， 然后喝牛奶促進睡眠 ， 尤其是喝低脂、脫脂牛奶 ， 這種情況下是不會發(fā)胖的 ， 當然量還是要控制的 ， 一般不要超過250ml的脫脂牛奶為最好 。
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