經期可以吃芒果嗎 月經期吃芒果好不好
1、經期可以適量吃芒果，芒果富含維生素，且具有清腸胃、促進排便的功效，適量食用對人體有益 。
【經期可以吃芒果嗎 月經期吃芒果好不好】
2、其實對于大部分女性來說，除了生冷、辛辣食物外，月經期并沒有特別的飲食禁忌，一般維持平時的飲食習慣即可 。月經期多吃水果蔬菜或是高蛋白類物質對身體有益，且月經期女性處于體質較弱的失血狀態，所以如果能攝入一些補血類、補鐵類物質則更佳 。除飲食外，月經期更應注意充分休息，保持心情愉悅，長期的熬夜或是精神壓力過大會導致月經失調、內分泌紊亂等癥狀 。
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