夏季人們喜歡喝綠豆湯，綠豆湯清熱解毒，還可以排鉛，調(diào)節(jié)血壓、血脂，預(yù)防動脈硬化等 。但你知道嗎？其實不是所有人都適合喝綠豆湯 。
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像體質(zhì)虛寒者、老年人、兒童等體質(zhì)比較弱的和正在服用藥物的人，都不太適合喝綠豆湯 。此外綠豆湯只有煮透、煮爛，有效成分才能析出 。如果沒煮透，反而可能增加胃腸道負擔(dān) 。
綠豆加其他東西一起煮效果也很不錯 。比如：綠豆加荷葉、薄荷同煮，可以治療痱子，喝湯的同時可以涂到痱子上，祛痱止癢，冰鎮(zhèn)的效果更佳 。綠豆加金銀花、大棗同煮，可以治療比較輕的急性胃腸炎 。
除了綠豆湯，醫(yī)生還建議大家多飲白開水 。白開水不僅可以有效補充體內(nèi)水分，而且易于透過細胞膜，減輕人體內(nèi)代謝產(chǎn)物乳酸的堆積，減輕疲勞感 。
【夏季養(yǎng)生喝綠豆湯的常識 養(yǎng)生堂之綠豆湯的食用功效】那么體質(zhì)虛弱的人適合喝點什么消暑飲品呢？中醫(yī)有個非常出名的夏季清暑祛濕益氣養(yǎng)陰的方劑，叫“清暑益氣湯”，用西洋參、麥冬、知母、荷葉梗和大米煮粥，效果非常好 。適用于老年體虛，成年人脾胃虛弱，小兒疰夏等 。
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