寶寶多大能吃黑木耳寶寶多大可以吃木耳做的輔食 _多大

黑木耳在我們生活中是很常見的食物，寶寶一般在8個月的時候就可以斷奶，就可以開始吃黑木耳了，黑木耳有很好的排毒作用，寶寶吃了能排毒，還能補鐵，而且黑木耳的挑選也是有方法的，下面我們一起來了解了解吧!
寶寶是媽媽們都非常重視的人群，特別是在寶寶的飲食上媽媽們非常的注意，很擔心寶寶吃錯東西影響健康，黑木耳是一種很有營養的食物，那么寶寶多大可以吃嗎?

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寶寶多大可以吃黑木耳
8個月大母乳喂養的寶寶，開始逐漸實行半斷奶了，而從此時開始，寶寶就可以開始吃黑木耳。原因是母乳中的營養成分慢慢開始不能滿足寶寶生長發育的需要了。因此在這個月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。
此時寶寶還是在繼續增加輔食，已經可以食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等東西了。而柔嫩、爽口的黑木耳就是不錯的是食材，但媽媽要注意給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物配合黑木耳輪流吃。
嬰幼兒在生長發育中比較容易缺鐵，而飲食則是寶寶補鐵的最佳途徑。含鐵高的食物很多，比如黑木耳。黑木耳每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。在給寶寶喂食黑木耳時，除了要切碎外，一定記住要燉得很軟很爛，這樣才容易被腸胃消化吸收，才有補鐵的效果。但需要注意的是，黑木耳的含鐵量雖然很高，鐵吸收率相比之下卻較低，而且黑木耳有潤腸、滑腸的作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適，對腹瀉的寶寶也不適合，會加重腹瀉的癥狀。

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如何挑選黑木耳
眼看
凡朵大適度，耳瓣略展，朵面烏黑但無光澤，朵背略呈灰白色的為上品;朵稍小或大小適度，耳瓣略卷，朵面黑但無光澤的屬中等;朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵塊，朵灰色或褐色的最次。
【寶寶多大能吃黑木耳寶寶多大可以吃木耳做的輔食】手捏
通常優質的黑木耳含水量較少，取小量樣品，手捏易碎，放開后朵片能很好伸展，有彈性，說明含水量少，反之則過多。
口嘗
純凈的黑木耳口感純正無異味，有清香氣，反之多為變質或摻假品。常見摻假品用明礬水、堿水浸泡或用食糖水拌和，可用口嘗有無澀味、堿味、甜味加鑒別。
水泡
朵體質輕，水泡后脹發性大的屬優質;體稍重，吸水膨脹性一般的為中等;體重，水泡脹發性差的為劣質。

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寶寶吃黑木耳的做法
枸杞木耳鮑靈菇扣西蘭花
材料：枸杞10顆，黑木耳10小片，鮑靈菇2個，西蘭花10小朵，油膏1調羹，鹽少量，水淀粉適量。
做法：
1.木耳逃開洗凈放開水鍋內氽熟瀝水待用，一般小片有機木耳也就煮個3分鐘左右便熟了。
2.將西蘭花洗凈放開水鍋內(開水鍋內放一小勺鹽)氽2-3分鐘，倒出瀝水并用冷開水漂涼，控水后鋪在盤底或盤邊。
3.用一小勺番薯粉、一調羹油膏、少量鹽，倒入一調羹半冷水調成芡汁待用。
4.將鮑靈菇洗凈切片，放入油鍋內炒軟，倒入黑木耳一起翻炒幾下，倒入少量開水放入枸杞蓋鍋蓋煮一分鐘，倒入調好的芡汁勾芡炒勻后扣在西蘭花上即成。
西蘭花培根木耳湯
材料：西蘭花100克，培根4片，木耳100克
做法：
1.把西蘭花掰成小塊清洗干凈;培根切成塊;木耳用溫水泡發。
2.放入500毫升的水，水開后放入姜，培根和木耳中火煮4分鐘，然后放入西蘭花煮2分鐘，調入鹽和雞精即可。
涼拌黑木耳
材料：干黑木耳30克，黃瓜半根，胡蘿卜半根，青紅椒2個，鹽2克，雞精1克，芝麻油10克，白醋5—10克，白芝麻個少許。
做法：
1.將黑木耳泡發好，洗干凈，摘去老蒂;將黃瓜、胡蘿卜、青紅椒切成細絲。
2.分別入鍋中焯熟黑木耳和黃瓜絲、胡蘿卜絲、青紅椒絲。
3.將黑木耳撈出，浸入冰水中，涼透后撈出，用手撕成小片。
3.將黃瓜絲、胡蘿卜絲、青紅椒細絲，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克鹽， 1克雞精， 10克芝麻油， 5—10克白醋，攪拌均勻即可。