1、全麥粉營養價值比面粉高，（因為全麥粉中含有麥麩）主要表現在以下方面：
(1)礦類物質含量豐富、消化吸收利用率較高小麥全麥粉中的淀粉含量多，一般為58%～76%，并含有較多的可溶性糖(2%～5%)，食入500g全麥粉可提供7400kJ熱量，特別是全麥粉淀粉與蛋白一起形成的面筋發酵后制成松軟多孔的食品，有利于人體的消化吸收 。如面包、淀粉在人體內的消化吸收率高達97%，以全麥粉為主食能滿足人體對糧類的需要量 。
(2)礦物質和維生素全麥粉與大米相比，鈣、鐵的含量高于大米，維生素的含量與大米相當，但全麥粉在制作食品前不需淘洗，可以避免淘洗中的損失 。如果用全麥粉制作發酵食品，通過發酵所含植酸鹽有55%～56%被水解，若發酵時間長則水解還可以達75% 。植酸鹽的減少，有利于鈣、鐵等礦物質的吸收和利用 。據有關資料記載：全麥粉中鐵的吸收率為5%，而玉米為3 %，大米為1% 。
(3)膳食纖維不同的面粉加工精度使面粉中的膳食纖維含量不同 。將全麥粉摻入常規面粉中可增加面粉的膳食纖維含量，從而降低碳水化合物含量，全麥粉中的膳食纖維對促進人體消化有良好的功能，對便秘和(腸)憩室病患者有益 。膳食纖維載體包括果實和籽粒(種子)的皮、糊粉層和胚，可溶性膳食纖維物質主要由β一葡聚糖組成，有降低膽固醇的效果 。
2、全麥粉簡介：
【全麥粉和黑麥粉哪個營養價值高】全麥粉，是指面粉中沒有添加增白劑(過氧化苯甲酸)和增筋劑(嗅酸鉀)的原色原味面粉 。也就是投入多少重量的小麥產出多少重量的含有麥麩的面粉 。這種面粉中的粗纖維對人體健康最有益，對糖尿病人也很有好處 。
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