愛之深恨之切，愛之深，恨之切！為什么你對他，會從愛變成恨？ _恨之

愛恨就在一瞬間
舉杯對月情似天
愛恨兩忙忙
問君何時戀
——李玉剛《新貴妃醉酒》，詞：胡力

當我們對一個人既愛又恨的時候，兩種情感指向的都是同一個人，但是截然相反。許多時候，愛之欲其生，恨之欲其死。

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然而，不必等聽見演唱組合“The Persuaders”飽含深情的歌聲，我們也知道愛與恨可以共存【譯者注：The Persuaders是20世紀70年代紐約市稍有名氣的一個演唱組合，他們最出名的歌曲是《愛恨一線間》（Thin Line Between Love And Hate）】。如果你曾經愛過，就會知道：你會恨你愛的人。但這是怎么回事呢?
她/他是“壞人” ，因為他/她不愛你
你會對一個人既恨又愛的最典型情境，就是你的愛得不到回報。如果你覺得自己總體上還算不錯，那么你可能很難理解那個人怎么會不愛你。如果你本來就不夠自信，那么你的自尊心會受到進一步的打擊。如果你有點自負，你還可以暫時騙騙自己：她不愛你，肯定是她有問題。一旦你認為是這個人性格 “有缺陷”而把自己的負面情緒指向他/她，那么你一定會恨他/她（至少一點點）。

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愛會讓你不自由
愛而不得，所以愛恨交織，這個還好理解。但是即便你的愛得到了回報，即便了你和所愛的人總體上關系很好，你還是會恨他/她。這就是愛情和關系（不管是不是浪漫關系）中的一個矛盾現象。
當你因為愛（浪漫之愛、友誼之愛、父母之愛），而和另一個人建立一種真正的“共度時光”的關系，你需要放棄一點自主權和個人自由。有時候你需要花時間和對方在一起，那么你想做自己事情的時間就減少了。例如，當早上5點半鬧鐘響的時候，我就得起來準備開車送女兒上學，但是我寧愿關掉鬧鐘，翻個身多睡一會兒再起來——這個情況下我兼顧了自己與別人。但有許多情況下不能兩全。

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當你與另一個人建立關系時，不可避免地，在某些時候，你要放棄自己的喜好，去滿足對方的愿望或需求。
有時你需要找到一個折中點。例如我的女兒想看三部電影，我想看一部，最終我們可能會看兩部。做出妥協也意味著你要放棄一些個人自由。
西方文化注重個體的自由和自主性，所以“放棄自己的自由”聽起來好像有些不對勁，尤其是當你習慣了一個人做想做的事情（Brogaard, 2017）。你可能會把自己的付出和談判看作是犧牲或懲罰。如果你認為是對方讓你失去了個人自由，你可能會或多或少地恨他們。
愛讓你變得脆弱
為了與另一個人建立有意義的關系，你需要做你自己，這不見得時時都是好事。在工作、雜貨店或地鐵上，我們不見得會時時向大家展示真實的自己。但是在家里，你需要表露自己某些真實的方面。你需要讓對方看見、聽見你的弱點。但這意味著你會變得脆弱。

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我們會傷害到一個脆弱的人，而不是一個時刻警惕的人。這就是脆弱的部分含義。因為脆弱會增加你受傷的機會，所以你會害怕自己變得脆弱。這是件冒險的事情。如果你不得不冒這個險，可能就會讓自己陷入愛恨交織的地步。
對方有缺陷
但你并不是唯一一個必須展現真實自我的人。關系中的另一方也必須敞開心扉，做真實的自己。此時，你會看到對方那些讓人不那么愉快的方面，那些別人做夢也想不到他/她會有的缺點。你不得不忍受對方所有的壞習慣和煩人的行為，而這些習慣和行為可能是你過去曾經覺得可愛的。當所愛之人的習慣和行為讓你心煩意亂時，你會體驗到一絲半點的恨意，幸好同時你對他/她的愛也與之并存。

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矛盾心理
愛恨交織是一種矛盾心理。有時這種矛盾是短暫的，愛會勝過恨。但當兩種情感或欲望勢均力敵時，矛盾心理會持續更久。例如這些常見的場景:

生病的小狗死了，你很傷心，但很高興它不用再受苦了。
你妹妹又一次遲到了，你會感到驚訝，但這其實在你意料之中。
剛開始和對方約會，你感覺到被吸引，同時又很抵抗。
你愛上了兩個人，但現在是時候選擇和誰在一起了。
你恨你的愛人，就像你愛他一樣，你必須做出一些困難的抉擇。

【愛之深恨之切，愛之深，恨之切！為什么你對他，會從愛變成恨？】愛恨之間的那條細線
事實上， The Persuaders不僅唱到對一個人同時愛恨交織，也唱到由愛變恨。
愛可以在幾分鐘內變成恨。這并非只出現在流行歌曲和好萊塢電影中。當我們觀察大腦如何處理愛和恨時，這就很有意義了。Zeki和Romaya（2008）研究了人們觀看他們愛或者恨的人的面部照片時的大腦成像。結果顯示，在兩種情況下有一些相同的大腦區域被激活了。其中一個區域就是腦島（譯者注：腦島是大腦皮層的一部分，常被看作是內感受或者身體內部狀態感覺的所在）。腦島決定了情緒的強度，以及我們把這種情緒與我們所感知的事物或人聯系起來的強烈程度。腦島并不判定情緒是積極的還是消極的。

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因此，恨和愛似乎都卷進了被稱為“情緒喚醒效應”的神經處理過程（“情緒喚醒效應”是一個技術術語，所以喚醒可以是消極的）。似乎一種具有高喚醒效應的情緒可以很快從積極（愛）轉變為消極（恨）。
愛恨一線牽，那條細線會把我們一次次打進地獄。我們幾乎看不到它的到來。強烈的愛看起來似乎可以持續到永遠，以至于當我們認識到愛會很快變成恨的時候，感覺幾乎是超現實的。
來源：Psychology Today《It’s a Thin Line Between Love and Hate》
作者：Berit Brogaard DMSci ， Ph.D. 翻譯：唐詩。以上文章內容來源于國外網站，如翻譯有誤或侵權請聯系作者修改刪除。如果您覺得這篇文章對您有用，請收藏好并轉發給更多的人，讓他們一起受益！
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