野生香榧什么時候成熟掉落野生香榧的功效與作用 _香榧

長在深山中的野生香榧常吃對身體有哪些好處？
資深營養師開講啦！
野生香榧是較為少見的堅果類食物，長得有點像巴旦木，以前經常聽到家里的老人提到這種堅果卻沒吃過，前段時間朋友從老家給我帶了兩斤，吃了后發現這種堅果真的很香，放在口中越嚼越香，就這樣連續吃了一個多月。

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野生榧子的營養價值
榧子的營養十分豐富，我給大家簡單說兩個對我們身體有直接幫助的吧。榧子的營養成分主要包絡：維生素A、維生素E、大量脂肪酸（以不飽和脂肪酸為主）、蛋白質、鈣鐵等礦物質元素。

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常吃榧子對身體的作用
榧子和核桃、巴旦木一樣都屬于健康的堅果食品，如果想要用來治病肯定是不能立竿見影的，但從長遠角度來說，野生榧子對身體的幫助可不小。
1.祛斑抗衰老
榧子含有豐富的油類物質，多以不飽和脂肪酸為主，加上豐富的維生素E使得榧子抗衰老能力非常好，不飽和脂肪酸以及維生素E都是能夠促進人體代謝能力，幫助清除含氧自由基的物質。

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真實感受：榧子的油性確實比較大，但并不發胖，吃起來比核桃更有嚼勁比巴旦木香上不少，起初還擔心吃了容易使得頭發、皮膚出油，后來發現，不僅沒有出現出油情況，排便反而好了不少，估計對腸胃的起到了很好的潤滑作用。
2.抑菌明目
榧子對于很多腸道內的病菌有著很好的抑制作用，大家可別以為隨著年齡的增長體內病菌就不會滋生，因為我們平時所食食物并不總是干凈的，一些蛔蟲、病菌容易進入人體內，不僅容易造成體內營養流失還容易引起腹痛。