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薏米香菇紅棗排骨一起燉有營養嗎

薏米香菇紅棗排骨在一起燉不會相克，可一起食用 。薏米香菇紅棗排骨一起煮可使湯內含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，對使人體吸收較多的營養 。
【薏米香菇紅棗排骨一起燉有營養嗎】蛋白質：組成人體一切細胞、組織的重要成分 。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與 。
脂肪：由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同 。
維生素：人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用 。
制作方法：
材料：香菇、排骨、紅棗、生姜 。
1、提前2小時先將香菇泡發，排骨洗凈、紅棗洗凈、生姜洗凈切片；
2、涼水鍋倒入排骨、紅棗、香菇和姜片一起大火煮；
3、大火煮開后，撇去浮沫；
4、轉小火燉40分鐘，出鍋前加適量鹽即可 。

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