坐多久應該起來活動一下
【坐多久應該起來活動一下】坐三十分鐘到五十分鐘起來活動一下 。持續久坐的人們血管舒張能力不佳，一小時后其腿上主要動脈受損程度多達50% 。而進行運動的人們其動脈功能保持不變 。每天久坐工作的人們，每持續工作一個小時，腿部的血管就會受到損傷 。
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