如何用食療改善脫發(fā)癥狀

【如何用食療改善脫發(fā)癥狀】
中醫(yī)辨證治療：
陰虛型
脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質紅，苔少，脈細數。
1、菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克（洗凈切碎），黑芝麻20克，炒酸棗仁15克（研末），粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。
2、芹菜黑豆湯：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。
3、酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。
血瘀型
脫發(fā)頭痛，面色黯晦，舌質黯紅或有瘀點，脈沉細。
1、槐花柏葉丹皮粥：槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。
2、桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日12次。
烏發(fā)食療方精選-烏發(fā)湯
來源：民間藥膳方
原料：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3克，丹皮、澤瀉、天麻各1、5克，棗皮2克，當歸、紅花、側柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個，蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量。
制作：1、將羊骨、羊頭打破。羊肉洗凈，入沸水中氽去血水，同羊骨、羊頭一起放入鍋內（羊骨墊底）。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口，放入鍋內，并放入蔥、生姜和白胡椒，加水適量。2、將鍋置爐上，先用武火燒開，撇去浮沫，撈出羊肉切片再放入鍋中，用文火燉1、5小時，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用。
用法：服用時，可加入味精、食鹽等調料。吃肉喝湯，每日2次。
功效：滋肝補腎，補血養(yǎng)氣，烏須發(fā) 。適用于肝腎不足、血虛風燥的脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。
產后脫發(fā)食療方
產后脫發(fā)是婦女在產褥期較易出現的一種癥狀，除了注意休息、保證睡眠外,輔以食療，對于防治產后脫發(fā) ，效果頗佳。
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養(yǎng)血生發(fā) ，適宜于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
以上各方均有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
潤發(fā)澤烏-首烏羊肉生發(fā)湯
原料：何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個，羊肉300克，紅棗（去核）4枚，生姜2片，食鹽適量。
制作：核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈。沙鍋內加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時左右，加入食鹽即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
功效：補腎益精，生發(fā)烏發(fā) 。對血氣不足引起的毛發(fā)脫落、小便頻數、女子月經不調均有療效。
潤發(fā)澤烏-養(yǎng)顏生發(fā)湯
來源：民間食療方
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。
做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。
功效：補益脾腎，美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

如何用食療改善脫發(fā)癥狀

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