如何在考駕照科目二時放松心態
【如何在考駕照科目二時放松心態】按摩太陽穴和額頭：在考科目二前 ， 先按摩一下太陽穴和額頭 ， 緊張情緒也會緩解 。肌肉反饋法：在考科目二前 ， 通過肌肉放松 ， 反饋放松信號到大腦 ， 然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解 。具體的做法是兩只手攥緊 ， 手臂也要用力 ， 甚至可以全身用力 ， 繃緊每個肌肉 ， 堅持一分鐘 ， 或者可以堅持更長的時間 ， 等感到疲憊的時候 ， 放松肌肉 ， 舒展四肢 ， 什么都不要做 ， 停留幾分鐘 。如果感覺緊張還在 ， 可以再重復上面的緊張到放松的過程 。意象對話法：在考科目二前 ， 就是在出現緊張的時候 ， 要對自己說一些勸慰的話 。善于調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法 。
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