燉什么湯補眠的
1、酸棗仁湯：酸棗仁可以抑制中樞神經系統，有鎮靜作用，對于心悸不安有較好的效果 。
2、靜心湯：有鎮靜心神的效果，尤其對心血虛衰的失眠者有效 。
3、安神湯：加入少許冰糖，煮沸后加入水均勻攪拌，在睡前一小時飲用 。
【燉什么湯補眠的】4、三味安眠湯：在睡前服用，湯中藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合在一起有催眠的效果 。
5、桂圓蓮子湯：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，適合中老年人、長期失眠者服用 。
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