起床困難怎么辦
【起床困難怎么辦】對于溫暖的被窩，起床無疑是一大挑戰，解決起床困難的辦法：
1、讓鬧鐘助你一臂之力 。多設置幾個鬧鐘，并且適當的提早鬧鐘的時間，讓鬧鐘喚醒睡夢中的你；
2、不做夜貓保證充足睡眠 。對于起床困難戶來說，一定要解除長年夜貓的惡習，必須改掉熬夜的不良習慣，保證充足的睡眠時間，這樣起床困難度就減小了；
3、適當喝水強迫起床上廁所 。有人做過這樣的試驗，睡前喝半杯水睡眠時間為8小時，一杯水為6個小時，適當在睡前喝杯水，強迫自己定點起來上廁所 。
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