體育鍛煉的概念
【體育鍛煉的概念】體育鍛煉是指人們根據需要自我選擇，運用各種體育手段，并結合自然力和衛生措施，以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神、豐富文化生活和支配余暇時間為目的的體育活動 。體育鍛煉可以促進人體生長發育，培養健美體態，提高機體工作能力，消除疲勞，調節情感等；體育鍛煉群眾面廣，各種年齡、性別、不同職業和健康狀況的人，都可根據個人情況進行適宜的鍛煉；體育鍛煉形式與內容靈活多樣，可獨自鍛煉，也可集體進行 。
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