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中暑吃什么

【中暑吃什么】
第一：香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸 。宜于腸燥便秘 。香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果 。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧 。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品 。
第二：西瓜：味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經 。可清熱解暑，除煩止渴，利尿 。芹菜：味甘苦、性涼，歸肝、胃經 。可平肝清熱、祛風利濕 。西瓜果實為夏季主要水果 。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加 。不含淀粉，采后貯藏期間甜度會因雙糖水解為單糖而降低 。瓜子可作茶食，瓜皮可加工制成西瓜醬 。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱 。
第三：白菜：味甘、性平，歸腸、胃經 。可解熱除煩，通利腸胃 。大白菜適合所有人食用 。更適宜于慢性習慣性便秘，傷風感冒，肺熱咳嗽，咽喉發炎，腹脹及發熱之人食用 。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長 。腹瀉者盡量避免食用白菜 。腐爛的大白菜不能吃，由于在細菌的作用下，大白菜中的硝酸鹽轉變為有毒的亞硝酸鹽 。

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