半夜老是說夢話是什么原因

【半夜老是說夢話是什么原因】中醫(yī)：如果經(jīng)常說夢話可能是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。如果是醫(yī)生所說脾虛的話，思慮過度，長久端坐易傷脾。西醫(yī)：可能會說是神經(jīng)衰弱的初期表現(xiàn)（也沒那么可怕，名字嚇人而已。。。），要注意是不是平時工作和生活壓力過大。身心是相互關(guān)聯(lián)影響的。建議調(diào)整作息；每天睡前可以根據(jù)自己的情況做一些無氧運動（打球，跑步（我覺得跑步是最好的改善心情的方式，可以最快的釋放掉內(nèi)心的郁悶）；或者邊散步邊調(diào)整呼吸；吃一些清淡的食物；心情不好的時候讓喜歡的歌曲陪伴左右；減少長時間接觸電腦和手機的習(xí)慣，多出去走走。

半夜老是說夢話是什么原因

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