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男人養腎最佳10食物 這些補物不可不吃


1、羊肉 。
羊肉屬溫熱食物 ， 入脾、腎 。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛 ， 補中益氣 ， 開胃健身 ， 益腎氣 ， 養膽明目 ， 治虛勞寒冷 ， 五勞七傷” 。也就是說羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類 。
2、黃鱔 。
黃鱔具有益氣血 ， 補肝腎 ， 強筋骨 ， 祛風濕等作用 。入秋食鱔 ， 不但補益力強 ， 對人體血糖還有一定的調節作用 ， 燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可 。
3、泥鰍 。
泥鰍味甘 ， 性平 ， 有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效 ， 入藥可用于小便不利、陽事不舉等病癥 。但泥鰍在食用時要注意 ， 不能與狗肉同食 。此外 ， 如果食用一定要選新鮮活的泥鰍 ， 風味和養腎效果更佳 。
4、驢肉 。
驢肉性味甘涼 ， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效 。驢腎 ， 更有強筋壯骨、養腎壯陽的功效 ， 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥 ， 是養腎的不錯選擇 。
5、百合 。
百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用 。百合有多種品種 ， 大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用 。百合性微寒平 ， 中醫常用于清火、潤肺、安神的功效 。百合含有多種生物堿 ， 其對白細胞減少癥的預防恭喜極好 ， 并可提高人體免疫力 。
6、山藥 。
性平 ， 味甘 ， 為中醫“上品”之藥 ， 其特點是補而不滯 ， 不熱不燥 ， 不論男女老幼、有病無病、體健體弱 ， 都適合食用 。山藥除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
7、苦瓜 。
苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效 。
8、紅棗 。
大棗性溫 ， 味甘 ， 具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效 。秋食紅棗 ， 是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品 ， 如能與銀耳、百合、山藥共同煨食 ， 效果更好 。
9、栗子 。
性溫 ， 味甘 ， 除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功 ， 對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種 ， 能供給人體較多的熱能 ，  并能幫助脂肪代謝 。保證機體基本營養物質供應 ， 具有益氣健脾 ， 厚補胃腸的作用 。
10、核桃 。
【男人養腎最佳10食物 這些補物不可不吃】能補腎固精、溫肺定喘 ， 又能益氣養血、潤燥潤腸 。補腎又補腦的核桃最適合現代男士 ， 拼搏之余補補虛耗過度的腦力 ， 更有競爭力 。

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