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心累氣短四肢無力怎樣食補 食補的相關食譜推薦


1、玉珍雞：母雞一只洗凈 ， 雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g ， 加調味蒸食 ， 可補氣養精 。
2、黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g ， 鵪鶉2只共蒸食 ， 可補氣虛 。
3、當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮 ， 吃雞肉喝湯 ， 可補血虛 。
4、阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食 ， 可補血虛 。
5、銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食 ， 可補陰虛 。
6、甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯 ， 加調味 ， 食甲魚飲湯 ， 連食數劑 ， 可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛 ， 遺精、頭暈、目花等癥 。石斛河魚；石斛6g ， 河魚1條共蒸食 ， 可滋陰 。
【心累氣短四肢無力怎樣食補 食補的相關食譜推薦】7、蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮 ， 吃鴨肉喝湯 ， 可補陰虛 。

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