瘦身的常見方法有哪些？

【瘦身的常見方法有哪些？】
轉(zhuǎn)體運動。預備姿勢：右腳在前，左手扶椅背。屈膝半蹲，然后快速提踵，向左(即向靠椅子的一側)轉(zhuǎn)體180° 。轉(zhuǎn)體時左手松開椅背。轉(zhuǎn)體動作結束時，右手扶住椅背，左腳在前站穩(wěn)，然后反向轉(zhuǎn)體。
跳躍運動。預備姿勢：雙腳腳尖站立，左手扶椅背，右手側乎舉。跳躍，兩腿分開，右臂前伸，然后用跳躍動作回復原位。共做20次。完成后，原地踏步半分鐘。
全身運動。預備姿勢：右腿直立。左腿向后，腳尖點地，兩臂上舉。俯身，左腿下蹲;右腿前伸，腳尖點地。以波浪動作將身體重心由左腳移至右腳，同時抬頭，挺身直立，雙臂側平舉。左腳向右腳并攏，再由右腳開始做同樣動作。重復8-10次，向前俯身時呼氣。
平衡動作。預備姿勢：身體右側靠近椅背站立，右手扶椅背。左腿向前抬起，與地面平行，接著側擺，然后向前俯身，同時后舉左腿。換另一腿做同樣動作，兩腿各做8-10次。

瘦身的常見方法有哪些？

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