一個(gè)成年人一天吃多少千克食物
【一個(gè)成年人一天吃多少千克食物】根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》成人每日谷類食物應(yīng)攝入250克400克；蔬菜和水果每天應(yīng)攝入300克500克和；魚、禽、肉、蛋等動(dòng)物性食物每天應(yīng)攝入125克到225克；奶類和豆類食物每天應(yīng)吃相當(dāng)于鮮奶300克的奶類及奶制品和相當(dāng)于干豆30克50克的大豆及制品 。烹調(diào)油和食鹽，每天烹調(diào)油不超過25克或30克，食鹽不超過6克 。
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