蓮子和什么搭配好
1、蓮子搭配紅豆，紅棗，做法簡(jiǎn)單，睡眠不足者要多喝 。
2、紅豆，紅棗，蓮子，在市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)，易買到，首先紅棗是大補(bǔ)的食材，本身就是適合女生吃，可以滋陰潤(rùn)燥，還有一定美顏的功效，燉湯喝滋補(bǔ)效果更佳 。
【蓮子和什么搭配好】3、蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)血，養(yǎng)心安神之功效，常用于心悸失眠，入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，紅棗，紅豆更是有妙用，李時(shí)珍都稱它為“心之谷”，可以清心養(yǎng)神、益氣健脾、利尿消腫，四者搭配，對(duì)改善睡眠有很好的效果 。
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