生燕麥和燕麥米是一樣的嗎
【生燕麥和燕麥米是一樣的嗎】生燕麥是一種以小麥為原料加工而成的食品 ， 是用普通的麥子和一些東西加工而成的 ， 其曾是第一種被工業化生產的早餐谷物食品 。生燕麥是一種來自被煮過、輾碎 ， 并加以烘干的谷物 ， 通常被放在牛奶和果汁里 ， 或做成麥片粥加以食用 。生燕麥還分為普通麥片和燕麥片 ， 燕麥片是由燕麥做成的 ， 由于麥片食品的制作過程簡單 ， 而且省時 ， 有些種類的麥片只要經過水泡就可以食用 ， 所以受到了很多人的歡迎 。
燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一 ， 其營養價值很高 ， 脂肪含量是大米的4倍 ， 其中人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米
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